OPINIÃO

VOZ DO BRASIL

DICA DO FARMACÊUTICO | OS BENEFÍCIOS do Mar

SAÚDE

04 agosto 2022 | 18h07



Água do mar: bálsamo para a pele

O contacto com a água do mar é, sobretudo, um ‘elixir’ de saúde para a sua pele. Alívia os sintomas associados à dermatite, diminuindo a dor e a inflamação na pele, e possui propriedades antissépticas para curar feridas. Se sofre de psoríase ou dermatite, poderá beneficiar do mar. Tenha sempre em conta que a poluição e a presença de bactérias podem reduzir ou até contrariar os benefícios da água do mar.

2º  Um alívio para nariz e pulmões

Sofre de problemas respiratórios? Nesse caso, aproveite os benefícios da brisa marítima e respire saúde. Um estudo do Hospital Royal Prince Alfred (Austrália) confirmou que a inalação de uma solução de água salgada resulta em muco nasal mais fino, redução de tosse, alívio da pressão da sinusite e melhoria das funções pulmonares.

3º  Redução da dor em doenças crónicas

Nadar na água fria do mar pode ser também um alívio para dores músculo-esqueléticas relacionadas com diversas doenças crónicas, já que o contacto com a água fria permite a libertação de hormonas (endorfinas, adrenalina e cortisol) e consequente alívio da dor. Um estudo realizado pela Universidade Federal do Rio (Brasil) demonstrou benefícios do mar para pessoas com fibromialgia.

Reforço do sistema imunitário

O ambiente marinho contém elementos essenciais para reforçar o sistema imunitário do corpo humano, como sais minerais e vitaminas. E o melhor? Estes elementos são facilmente absorvidos através da pele, quando nada. Além disso, estudos demonstram que a exposição continua à água fria melhora a ativação do sistema imunitário.

   5º Um mar de tranquilidade e bem-estar

A água do mar tem benefícios físicos, mas também psicológicos, sobretudo ao nível do bem-estar. Vários especialistas defendem que a água do mar tem um efeito calmante, sobretudo devido à sensação de leveza causada pelo nível de salinidade dos mares e oceanos. O corpo flutua, a mente também.

*Sou Farmacêutico e por isso dedico parte do meu tempo e saber na elaboração de conteúdos informativos para a comunidade, desenvolvendo temas a nível saúde e bem-estar. Pode consultar estes e outros conteúdos na página: https://www.facebook.com/FranciscoASRApolinario

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