DICA DO FARMACÊUTICO. Benefícios do crómio

SAÚDE

21 dezembro 2021 | 16h21

O crómio é um mineral essencial presente em pequenas concentrações em alguns alimentos como carnes, cereais integrais, oleaginosas e leguminosas. Actualmente, este mineral tem sido utilizado como suplemento alimentar no meio desportivo com a proposta de promover maior ganho de massa muscular e maior perda de gordura corporal.

O crómio também inibe a enzima-chave da síntese de colesterol, melhorando o perfil lipídico de indivíduos com dislipidémias.

Este mineral estimula a sensibilidade à insulina, podendo influenciar também o metabolismo proteico, promovendo maior estímulo da captação de aminoácidos e, consequentemente, aumentando a síntese de proteínas.

A suplementação pode ser importante e necessária para grupos da população cujas necessidades de crómio são superiores, como é o caso dos indivíduos diabéticos ou daquelas que, embora não tenham diabetes, apresentam já alguns sinais de resistência à insulina e alteração na glicémia – a chamada pré-diabetes.

Aproveito esta edição para desejar a todos os leitores um excelente Natal, votos de felicidade, saúde e muito sucesso. Um 2022 cheio de sonhos realizados.

*Sou Farmacêutico e por isso dedico parte do meu tempo e saber na elaboração de conteúdos informativos para a comunidade, desenvolvendo temas a nível saúde e bem-estar. Pode consultar estes e outros conteúdos na página: https://www.facebook.com/FranciscoASRApolinario

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